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Klingt für mich nach einer beginnenden Depression. Kann zu diesen Zeiten leicht passieren. Ich würde an deiner Stelle auch mal in der Richtung schauen.

Hallo Avanel,

dein beschriebenes Problem mit der Müdigkeit kenne ich auch sehr gut.

Für mich habe ich die Erfahrung gemacht, dass es meistens immer schlimmer wird, je mehr ich schlafe und mich ausruhe.

Wenn ich immer gefordert bin und einen geregelten Tagesablauf habe, also etwa zur gleichen Zeit ins Bett gehe und aufstehe und arbeite, dann geht es. Ganz schlimm wird es im Urlaub oder am Wochenende, falls mal wirklich ein Tag ist, wo nichts ansteht. Dann schlafe ich mal länger, man trödelt etwas morgens und vom Frühstück gehts womöglich auf die Couch, weil so einen faulen Tag hat man sich ja auch mal verdient. Da meine ich oft, ich komme gar nicht mehr hoch, könnte nur schlafen und kann mich nicht mal recht zum Kochen aufraffen. Das finde ich immer sehr ärgerlich.

Vielleicht, aber wie gesagt, nur vielleicht, ist das bei dir ja auch so. Ich könnte mir vorstellen, du hattest sicher viel um die Ohren und nun Semesterferien, wo du einfach weniger gefordert bist. Du könntest es ja mal versuchen, in etwa so viel zu schlafen wie du auch während dem Semester schläfst und dann morgens gleich einen Spaziergang machen oder dich anderweitig betätigen und dann schauen, ob es auch so schlimm ist. Falls ja, dann würde ich an deiner Stelle zum Arzt gehen, es kann ja auch etwas anderes dahinter stecken.

Leider konnte ich für mich noch nicht herausfinden, ob sich der Körper die gefühlt verdiente Erholung einfach nimmt und dann so runterfährt, wenn der Stress weg ist oder ob die Sache vom Kopf ausgeht. Schade ist es so oder so, denn ich finde die ganz müden Tage nicht schön und auch nicht erholsam.

Drück dir die Daumen, dass es besser wird.

Ich hab mir deinen Post noch mal durchgelesen.

Also bei mir wird es auch immer schlimmer, wenn ich versuche, Müdigkeit mit viel Schlaf auszugleichen. Hört sich blöd an, aber das bestätigt sich bei mir immer wieder.

Kürzlich war ich ja im Krankenhaus und dann krank geschrieben. Da lag ich natürlich viel und habe auch viel geschlafen. Man meint, man braucht es zur Erholung. Aber es wurde immer schlimmer und schlimmer. Seit ich jetzt wieder stundenweise arbeite und mich weniger unterm Tag hinlege, ist es viel besser geworden. Erst hatte ich schon die Befürchtung, das ich das gar nicht mehr schaffe.

Vielleicht solltest du mal für eine gründlicrere Sauerstoffversorgung des Körpers sorgen. Jeden Tag mindestens 5 km mit dem Fahrrad fahren, aber nicht zu langsam. Oder irgendwie sonst den Kreislauf mal richtig in Schwung bringen.
Ich kenne das auch, dass danach die Müdigkeit verflogen ist.