Herzkrank-Board > Der Treffpunkt schwacher Herzen <

Ihr und eure Hometrainer, will garnicht wissen, was ihr mit denen anstellt. Jetzt in der dunklen Jahreszeit, hat man noch mehr Zeit mit Ihm oder etwa ihr zu trainieren

Nein im Ernst, wie gestaltet ihr euer "Bewegungsprogramm" im Winter? Es ist ja schon schwieriger sich ausreichend zu bewegen als bei schönem Wetter.

Grüße
alex

Also ernsthaft gesprochen : nachdem ich früher, hach waren das Zeiten viel gejoggt bin, Rad gefahren bin, Squash gespielt und gekitet bin, geht das ja nun nicht mehr. Mache es in der kalten Jahreszeit halt eben slow, will sagen: ich fahre wirklich auf den Hometrainer, dass gute es kommt kein Berg, welches mein Herzi aus dem Takt bringt, des weiteren mache ich ein wenig was für die Gelenkig und unter anderem habe ich mich jetzt für einen Rückenkurs und Aquakurs angemeldet. Gebe zu, ich hätte nie gedacht, dass ich so etwas mal mache... aber ich darf mich bewegen, deswegen ist alles gut. Und um an der frischen Luft zu sein versuche ich oft draußen spazieren zu gehen und manchmal sogar recht flott.. lach.. stelle mir dann einfach vor ich jogge wie früher durch den Wald.
Ich habe gemerkt, dass mir diese Bewegung gut tut und hoffe ich ziehe sie an den kalten Wintertagen durch.
Für können ja im Zeltlager jeden Morgen Sport treiben und einer muss immer anleiten

Wenn es bei uns ja mal wieder einen richtigen Winter gäbe... dann würde so gar ich faule Socke GERNE raus gehen...

Ich liebe den Schnee... und wenn man dann um überhaupt vorwärts zu kommen, die Beine richtig hochnehmen muss beim Spazieren gehen..... dann hat man doch wohl Sport genug gemacht... oder? Ist ähnlich wie beim Wassertreten... *grins*



LG, Christin

Recht hast du da christin. Bei ein Meter schnee muss man Beine recht hoch machen. wie beim wassertreten

lach .. na dann seit ihr herzlich hier in den harz eingeladen, hier liegt oft schnee.. ganz zum ärger von mir... da könnt ihr euch richtig austoben und gerne auch mein auto jede zeit, wo es länger als 2 stunden irgendwo steht, vom schnee befreien.... muss jetzt schon immer kratzen ...
also nur zu.. verspreche euch dafür auch bewegung .. lach

Montags Enkelkind ( Sport in Mass), Dienstags schwimmen, Mittwochs zur Herzsporgruppe, Donnerstags dann Rückenschule.
Freitags Haus und Garten, Sonntags Familientag volles Programm, mit Kaffee und Kuchen ....und Kartoffelsalat und Würstchen
Und plötzlich .... nur noch Herzklabaster Dann geht mal wieder nix mehr. Ich kanns aber auch nicht sein lassen.

Ozzy... Samstags geht das Kind (57), zur Mutti (86) .
Dort steig es dann aufs Dach und hol die letzten Walnüsse vom Knusperhäuschen.(Flachdachbungalow von riesigem Walnussbaum überwuchert).
Hab schon 20 Kilo vor den Eichkätzchen gerettet.Ich und die Eichkätzchen,(Eichhörnchen auch genannt), wir sammeln um die Wette. .
Diese kleinen, wieselflinken Tierchen, haben uns im vorigen Jahr alle Nüsse weggeschleppt und verbuddelt.
Dieses Jahr wird redlich geteilt

Na
Da haben wir ja eine Klettermaus im Forum.
Lach