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Aloha!

Habe ja länger nichts mehr von mir hören lassen...was unter anderem daran liegt das ich seit geraumer Zeit mit einer ambulanten Reha beschäftigt bin.

Für mich die optimale Form der Reha, da ich ein großer Fan meines eigenen Bettes bin

Das Trainingsprogramm umfasst von Fitnessstudio über Ergometertraining bis zum Nordic Walking alles "was das Herz begehrt". Abgerundet wird die sportliche Seite durch verschiedenste Seminare (Herzschule, Medikamentenlehre, Ernährungsberatung etc.) Desweiteren gibt es die Möglichkeit je nach Bedarf psychologische Einzelgespräche zu Führen.

Alles in allem also ein fantastisches Angebot. Leider jedoch, aber verständlicherweise, sind die angebotenen Seminare überwiegend für Leute mit KHK/Infarkten gedacht und es wird recht wenig auf Herzinsuffizienspatienten eingegangen. Das jedoch ist ganz anders wenn es um den sportlichen Aspket geht. Hier wird man ständig überwacht (2 Arztgespräche die Woche, EKG, Leistungs ÉKG, Langzeit EKG, Ultraschall und und und.). Die Trainingsziele werden langsam gesteigert und man merkt bereits nach der ersten Woche erste Leistungssteigerungen.

Das Team ist super nett und Kompetent. Wer jetzt Blut geleckt hat und sich für eine ambulante Reha im Raum Darmstadt interessiert sollte mal unter http://www.alice-park-reha.de vorbeischaun.

Ein kleiner Tipp noch... man sollte sich nach der Reha noch 1-2 Stunden für einen entspannten Mittagsschlaf einplanen - den ohne geht zumindest bei mir gar nichts. Man merkt eben doch stark wenn man mal ein halbes Jahr gar nichts mehr gemacht hat

Die Reha geht i.d.R. von 8:20 Uhr bis 14 Uhr Mo-Fr. Man achtet schon einwenig darauf das sich Seminarphasen und Trainingsphasen abwechselt, aber man hat trotzallem jeden Tag wenigstens 3 Sporteinheiten. Nach 14 Uhr besteht die Möglichkeit weiter im Fitnessstudio zu trainieren.

Mir geht es mit der Belastung soweit super, man muss sich nur wieder dran gewöhnen, mittlerweile aber kein Thema mehr. Das Herzchen wird auch immer kleiner

@ Alex Da werde ich jetzt aber rot :redface: aber ich fühle mich äusserst geehrt! Hoffe nur das der René mit seiner elektrisierenden Art niemals benötigt wird!

:bday: