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ich stell mir grad den alex vor in rosa polyester leggins und schweißbändchen bei aerobic vor
ich würd zu ner therapeutin gehn, die dir genau sagen kann, was für übungen da sinn voll sind, so hab ich das jedenfalls gemacht.die kennen sich da halt am besten aus, dass der defi, oder was öfter vor kommt bei training, die sonden brechen, nix abkriegen
bei verspannungen halt bei sexuellen betätigungen bondage, sm und bdsm vorrübergehend weglassen