Herzkrank-Board > Der Treffpunkt schwacher Herzen <

Danke RenHe da ist ein sehr toller Bericht den Du da reingestellt hast!!
Ich habe auch wieder agefangen mit Joggen, mein Hausarzt riet mir ja davon ab.
Die Kardiologen in der Herzambulanz sagten mir aber, wieder unbedingt mit den Joggen azufangen Und so haben sie gleich mein CRT Gerät sporttauglich gemacht
Ich fühle mich auch besser, und höre auf mein Herz wenn es sagt es kann nicht mehr. Das ist ganz wichtig!

LG Manuela

Ganz tolles Video renhe! Werde es mit auf das Portal unter Vdeos packen. Das hat mir gerade echt Mut gemacht und einen Ansporn gegeben Nachdem ich mich seit fat 2 Monaten ausruhe anstatt wieder jeden Tag Fahrrad zu fahren, man sieht ja selbst wie es hilft- die Bewegung und der Sport.

Grüße
alex

Ich finds toll wie wir im Moment miteinander uns
austauschen!!!
Kleine Vidiofilme die zum Bericht passen, find ich sehr interesant! :super:
Machen wir so weiter und es bleibt hier immer informativ
und aktuell.

Danke RenHe...........der Bericht macht einfach riesengroßen Mut und Hoffnung !!!! Da kann man nur staunen und will sofort loslegen.........


Defi.........ich hab nicht behauptet, dass Gartenarbiet ans Herz geht............wie Du weisst ist das auch mein ganz großes Hobby................Rauchen ( in maßen leider auch.....aber ..........es geht ganz gut )

Man kann schon einiges Sporteln...muss sich aber erst langsam an die belastung gewöhnen und die leistung langsam aber stetig steigern...

Ich wollte gerade eben ein kleines Video zu genau diesem Thema posten...es gab da am Montag einen Beitrag in der Hessenschau...

http://www.hr-online.de/website/fernsehe…auf_fahrrad_neu

Ich bin dann mal ne Runde Schwimmen

Hallo
Gartenarbeit geht nicht ans Herz. Das viel Rauchen aber.
Ich bin immmer und gerne im garten. Es macht mir spass zu sehen, wie die Blumen blühen und die Rosen duften. das ist lohn genug.
aber man soll es nicht übertreiben. Jeder kann etwas machen. Der eine mehr als der andere.
Leider muss ich november aus dem Garten.
Wird zu Teuer.
Deshalb werde ich noch mal umziehen und eine Wohnung mit Gartennutzung suchen.
Wo ist auch egal. :super:
LG Defi

Ja genau !!!!!!!
Bloß nicht schonen !!!!!
Täglich im Garten schuften ( stimmts Defi !?), viel Rauchen........und schon gehts besser........

Bitte nicht nachmachen !!! Man muss da schon abgehärtet sein..........

Herzschwäche und Sport.
Schonung: ein Irrweg.
Entgegen der Erwartung bessert sich die Herzschwäche durch Schonung nicht.Durch die Herzschwäche und damit verbundenen Entzündungsreaktionen wird vermehrt Muskelgewebe abgebaut.
So führt eine regelmäßige Bewegung und Ausdauersport dazu, die Beschwerden wie Luftnot und allgemeine Schwäche zu lindern.Eine Bewegungstherapie sollte aber bei dieser schweren Erkrankung nur nach gründlicher Untersuchung durch Herzspezialisten und fachlicher Aufsicht begonnen werden.
Die Bewegungstherapie ist grundsätzlich nur für Patienten mit einer stabilen Herzschwäche, die schon mindestens vier Wochen bestehen muß, möglich.
In der Regel beginnt man mit dem Fahrradergometer. Intervalltraining.Dann kommt eine Trainings-und Gymnastiktherapie hinzu.
Schwere Anstrengugen wie Liegestützen, Kniebeugen oder schweres Hanteltraining sollten gemieden weden. Durch das Pressen im Brustkorb kann es zu einer akuten Verschlechterung der Herzschwäche kommen.

Morgens, mittags oder abends - wann ist die beste Zeit für Sport?
Vormittags von 9 bis 11 und am Nachmittag von 15 bis 17 Uhr.
So zeigen Herzfrequenz , Blutdruck und Atemfrequenz in Ruhe sowie die Körpertemperatur ein Maximum am Nachmittag oder Abend und ein Minimum nach Mitternacht oder am frühen Morgen.
Vermeiden sollte man ein Training in den Mittagstunden bis zu 90 Minuten nach dem Essen, da der Magen-Darmtrakt vermehrt Sauerstoff benötigt und der Atmung vermindert zur Verfügung steht.
In den späteren Abendstunden sollte man sich nur geringen Belastungen zumuten.Sonst schläft man wegen der erhöhten Adrenalinprodukton sehr schlecht.
Geringe Ausdauerbelastungen sind o. k.

Hahaha Bigi.....kann´s mir richtig vorstellen........... :redface:

Ganz schön gemein....
Also ich bin auch total gespannt wie´s mir dort ergeht.
Muss aber noch ein bisserl warten, weil ich am 04.03 erst den Termin zur Voruntersuchung habe. Da werd ich dann schon mehr erfahren.....

Abwarten....und hoffentlich hoch erfreut sein...