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Da steht nichts besonderes. Dass 220-Alter nicht stimmt habe ich schon vor Jahren gesehen als waehrend Spinningstunden der Trainer die Herzfrequenz bei HRmax-Versuchen an die Wand projizierte. Von 20 Teilnehmern kam das vielleicht bei 2 hin, die meisten hatten eine Abweichung von fast 10%, und 3 lagen bei ueber 10% Abweichung. Ich treibe ja schon seit mehreren Jahren Sport, wenn auch mit Unterbrechungen. Dazu Entspannungsuebungen/Yoga wobei mein Puls halt sehr niedrig sein kann wie ich festgestellt habe. Ueber Nacht sinkt der auf 45 ab, aber bis jetzt habe ich nichts niedrigeres gemessen, auch keine der seltsamen Aussetzer, falls die wirklich echt sind.Deine Pulswerte sind schon etwas seltsam.
Ein gesunder Mensch hat einen Ruhepuls zwischen 60 und 100, nur echte Ausdauersportler liegen unter 60.
90 bis 100 haben völlig untrainierte.
Lies' Dir mal das hier durch, besonders die Abschnitte über den Ruhepuls und den Trainingspuls.
Moin,
welche Strecken läufst Du denn in welcher Zeit?
Moin,
wie hoch ist denn Dein Ruhepuls?
Mir kommen die von Dir genannten Pulswerte alle etwas sehr hoch für Dein Alter vor.
Überforderst Du Dich beim Training?
Hast Du iergendeine Anleitung oder einen Trainer?
Ich war mal so mit 19 beim Kardiologen der ein Belastungs-EKG gemacht hat und bei rund HR150 abgebrochen hat mit dem Kommentar: ich waehre nicht fit und solle mehr Sport treiben. Ich vermute dass zu der Zeit mein MaximalHR bei weit ueber 230 lag Ich wollte unbedingt zur Polizei, aber sportlich wollte es nicht so. Muss aber sagen dass ich absolut keinen Sport getrieben hatte und keine Ahnung hatte wie man trainiert. Habe das ganze dann wieder schnell aufgegeben. Ehrlich, ich vermute dass der Cardiologe nichts gefunden haette. Sehr langsame Steigerung auf einem Rad ist doch was anderes.Moin,
hast Du in den ganzen Jahren niemals mit einem Kardiologen darüber gesprochen?